幾乎所有電視、報紙與電子媒體新聞都大肆報導，英國研究報告結果─蜂蜜止咳，比咳嗽糖漿有效。當時想著來個親身體驗後再將此研究報告一併貼在部落格上，但是卻苦無機會…。
累積了無數疲倦和壓力後(從IDUNN新成員來到後，沒有一天晚上可以一覺到天亮)，終於在保持了一年一個月又十天無感冒記錄後爆發，感冒如大浪襲捲而來，一天之內從喉嚨痛直接跳到急咳，咳嗽讓晚上更難入眠，常常咳著咳著胸腔也跟著難受。
在無計可施的狀況下，突然想到蜂蜜潤喉止咳及英國的研究報告，於是，趕緊來親身實驗一下。試試效果如何？
第一天。 早上食用一匙蜂蜜(龍眼蜜)，以一般家用湯匙為例，再搭配溫開水服用。中午再食用一匙蜂蜜(龍眼蜜)，份量與服用方式同早上。睡前再食用一匙蜂蜜(龍眼蜜)，份量與溫開水都相同。
第二天。 感覺咳嗽頻率降低，且喉嚨痛的症狀減輕，這其間除了三餐都食用一匙蜂蜜外，另外還有多喝溫熱開水。
第三天。 到了第三天，感覺晚上尤其明顯咳嗽次數變少，最重要的是喉嚨舒服多了。
第四天。 開始一天只食用一匙蜂蜜。
以四天的實驗綜合結果與感想來看，蜂蜜的確能夠減緩咳嗽症狀，且蜂蜜更能潤喉，舒緩喉嚨不適，但蜂蜜無法治療病症，他提供了無副作用和緩的效果。
和藥品不同的是，化學藥品剛開始吃會有速成的效果，但是第二天以後開始感受到疲倦和副作用。這回感冒，心想要快速痊癒，因此救助了四次小兒科，吃了36包藥，180顆藥丸，180cc的藥水。感想是回到過去經驗，剛開始有明顯感受身體舒服多了，但第二天開始，漸漸有副作用產生…。
還是深深感受到感冒還是需靠自己的免疫力痊癒。感冒期間除了補充提升免疫力的天然食品後，最重要的是作息與晚上睡眠品質，如果能夠再加上適度的運動就更棒了，雖然是千篇一律的說詞，但，以親身體驗舉雙手証實，還真是有道理完全正確呢！
Ps.如果感冒引起連續發燒，當自己無法判斷原因與輕重時，那可得記得去看醫生囉！
轉載原新聞報導如下：
美國研究：蜂蜜治咳嗽 效果比感冒藥好
一湯匙的蜂蜜，就是止咳良藥！
這是美國一份於3日發表的研究報告的結論，報告指出，蜂蜜治咳嗽的效果，比醫生開的止咳糖漿還要好。
賓州州立大學3日發表的這份報告作者保 羅博士說，實驗結果「非常明確，讓我們可以很清楚的說，蜂蜜（止咳效果）比止咳藥右美沙芬（D! ex! tromethorphan）或者不做任何治療還要好。」
右美沙芬是目前醫界普遍使用的止咳藥成分。目前醫界對於普通感冒常出現的上呼吸道感染而引起的咳嗽，還無法證明哪一種藥保證有效，即使右美沙芬也是如此，而且還會有副作用。
因此這份報告認為，蜂蜜這種民間治療咳嗽的偏方，可能可以當作替代咳嗽藥的一種安全又有效的治療方式。
研究人員對105名因為上呼吸道感染而有咳嗽狀況的兒童做實驗，分三組治療，分別是睡前給予蜂蜜，蜂蜜調味的右F芬咳嗽藥，以及不做任何治療。結果發現，吃蜂蜜的那組，不管是頻率和咳嗽程度，止咳效果最好，睡眠品質也因此改善最多。至於蜂蜜能夠止咳的原因，報告中指出，可能是蜂蜜的抗氧化成分和抗菌效果，以及其甜漿形態對喉嚨產生了消炎與保護作用。
研究中使用的蜂蜜份量類似於咳嗽藥建議的劑量：
2歲到5歲孩童給予半茶匙，6到11歲的吃一茶匙，12歲以上給兩茶匙。不過保羅也提醒，
並不建議給予一歲以下的寶寶使用蜂蜜，因為可能會引起一種少見但是嚴重的肉毒桿菌中毒；至於一歲以上的小孩使用蜂蜜都是安全的。這份報告3日在小兒與青少年醫學檔案期刊發表。
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